Kinumpirma ni Nicola Dunnicliff-Wells, isang espesyalista sa edukasyon sa pagbibisikleta at ina, na ligtas ito habang isinasagawa ang imbestigasyon.

Karaniwang sinasang-ayunan na ang regular na ehersisyo ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis. Ang makatwirang ehersisyo ay maaaring mapanatili ang isang pakiramdam ng kagalingan habang nagbubuntis, nakakatulong din ito sa katawan na maghanda para sa panganganak, at nakakatulong din ito sa paggaling ng katawan pagkatapos ng panganganak.

Hinihikayat ni Glenys Janssen, isang komadrona at nars sa Royal Women's Hospital Childbirth Education and Training Unit, ang mga buntis na mag-ehersisyo, na binabanggit ang maraming benepisyo nito.

"Nakakatulong ito sa iyo na makilala ang iyong sarili at nakakatulong din sa pagkontrol ng timbang."

Ang bilang ng mga buntis na nagkakaroon ng diabetes ay mabilis na tumataas, pangunahin na dahil sa parami nang paraming kababaihan ang sobra sa timbang.

"Kung regular kang mag-eehersisyo, mas maliit ang posibilidad na magkaroon ka ng diabetes at mas mapapamahalaan mo ang iyong timbang."

Sinabi ni Glenys na ang ilang tao ay nag-aalala na ang ehersisyo ay maaaring magdulot ng pagkalaglag o makapinsala sa sanggol, ngunit walang pananaliksik na nagpapakita na ang katamtamang aerobic exercise ay may anumang negatibong epekto sa isang normal at malusog na pagbubuntis.

"Kung may mga komplikasyon, tulad ng maramihang panganganak, mataas na presyon ng dugo, huwag mag-ehersisyo, o magsagawa ng katamtamang ehersisyo sa ilalim ng gabay ng isang doktor o physical therapist."