Ang espesyal na kagamitan sa fitness ay isang barya.Para sa niche market, ang magarbong kagamitan ay ginagawa nang maramihan, at ang ilan ay ibinebenta sa mas tiyak na mga potensyal na grupo ng customer.Karamihan sa kanila ay gumaganap ng isang papel sa ilang lawak.Ang ilang mga pag-andar ay mas praktikal kaysa sa iba.

Ginagawa ng Praep ProPilot ang isang 31.8 o 35mm na handlebar sa isang push-up na device na maaaring mag-rock and roll, at nangangailangan ng karagdagang mga fiber ng kalamnan upang makatulong na patatagin ang user.Pagod na sa mga malalaking bato at patak na nakatagpo kapag sinusubukang humawak ng 35-pound DH o Enduro bike sa isang 20% ​​gradient gravity trail?Umaasa ang ProPilot na tumulong.Bilang isang kumpletong sistema, ang presyo ng ProPilot Moto kit ay $200.May kasama itong 780mm na lapad, 31.8mm na handlebar, isang sliding handle, isang drop-shaped na device na maaaring hawakan ang handlebar, at isang installation kit upang mai-install ng mga user ang telepono sa ProPilot at manood ng mga GoPro footnote o exercise video.Sa pamamagitan ng Preap application.Ang drop-shaped center piece ng ProPilot ay may tatlong posisyon, ang pinakamahirap na posisyon ay ang tiyan ng drop.
Nagbebenta rin si Prapu ng ProPilot nang walang handle o handlebar sa halagang $100.Kasama sa mga ito ang mga grip training device na hugis brake levers.Maaaring gamitin ang TRGGR (let me want to say TR-Double-Guh-er) para pataasin ang power ng train brake finger, gamit ang gitna at hintuturo, o pointer lang, na siyang paraan ng pagpreno ng karamihan sa mga tao ngayon.
Pakiramdam ng TRGGR ay mas angkop para sa pangkalahatang forearm grip exercises, maliban kung gagamit ka ng ilang mahigpit na nakaunat na cable-driven na preno.
Ito ang una kong naisip.Bakit gagastos ang isang tao ng $100-200 para sa isang bagay na madali nilang magagawa sa kaunting pera o libre?Ang ProPilot ay hindi lamang mayroong push-up function, ito rin ang pinakamahalaga at epektibong ehersisyo mula sa device.
Maaaring ilarawan nang mabuti ng ProPilot app ang mga pagsasanay na ito, ngunit dapat tandaan na nangangailangan sila ng mas maraming kagamitan.Pagkatapos ng pag-install, ang mga push-up ng ProPilot ay napakabilis.Ang iba pang mga ehersisyo ay nangangailangan ng karagdagang mga banda ng paglaban, na medyo mura.
Ang una kong impresyon sa ProPilot ay ang Prapp ay tila gustong lumikha ng isang device na nagpapasaya sa mga mountain bikers tungkol sa functional adaptability, dahil madali mong makakalimutang i-ehersisyo ang iyong core, braso, balikat, atbp. Para sa amin, lalo na kapag maganda ang panahon. .Gayunpaman, ang isang mas mabilis na pagbaba o isang matatag na kakayahan sa pagtatanggol sa collider ay sapat na bilang isang dahilan para sa regular na pagsasanay sa paglaban.
Sa anumang kaso, oo, ang ProPilot ay hindi lamang may mga push-up.Ang ProPilot app ay naglilista ng ilang kapaki-pakinabang na fitness video;anim na eksakto.Sa panahon ng routine sa umaga, ang mga sakay ay nag-squat at squat, at ang ProPilot ay nag-uunat sa harap nila – talagang hindi kailangan, isang pinahusay na Russian curve;marahil nakakatulong ito upang palakasin ang iyong lakas, ngunit talagang pinipilipit ang iyong core, Pagkatapos ay mayroong mga push-up at climber-dalawang halatang mapaghamong pagsasanay ng kagamitang ito.
Sa pangkalahatan, ang anumang binagong plank o push-up na ginawa gamit ang ProPilot ay magiging napakaepektibo.Ang Praep ay may mga pangunahing pagsasanay gamit ang mga pagsasanay na ito.Sa tulong ng mga resistance band, ang mga barbell na ito ay maaaring gamitin para sa curls, straight rows, triceps presses, shoulder presses, squats at marami pang ibang ehersisyo-bagaman ang parehong paraan ay maaari ding gawin sa pamamagitan ng paggamit ng walis handle o Pipe/rods at resistance bands ay nakumpleto.Ang mga resistance band ay maaari ding maging napakagaan sa mga compound exercises tulad ng pagpindot o kahit pagkukulot.Gayunpaman, napakasaya ko na binigyan nila ang mga mamimili ng mga video ng mga pagsasanay na ito.
Sa pamamagitan ng paggamit ng isang bagay tulad ng ProPilot upang hamunin ang iyong katatagan, sa halip na magsagawa ng mga push-up sa isang solidong platform tulad ng lupa, maaari kang sumipsip ng higit pang mga fiber ng kalamnan para sa aktibidad, lalo na sa pangunahing bahagi, dahil ang trunk ay dapat na mas kontrolado.Higit pang ehersisyo.
Kasama sa mga benepisyo ang mas mahusay na balanse at pangunahing pag-unlad, na maaaring makatulong na mapabuti ang pagganap ng atleta.Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang mga atleta na nagsasanay sa hindi matatag na mga ibabaw ay mas malamang na masugatan.Tulad ng karamihan sa mga bagay na maaaring masukat at pag-aralan sa siyentipikong komunidad, mayroong kontrobersiya na nakapalibot sa pagiging epektibo at kung ang kawalang-tatag na pagsasanay ay dapat isama sa pagsasanay sa paglaban.Ito mismo ang ginagawa ng ProPilot.
Gayunpaman, ito ay dapat at hindi dapat depende sa mga layunin ng atleta.Kung gusto mong i-maximize ang intensity ng bench press, hindi magiging kapaki-pakinabang ang ProPilot.Gayunpaman, kung gusto mong palakasin ang iyong pangunahing lakas o kahit na maiwasan ang mga pinsala, maaari itong makatulong.Binubuod ng kalamnan at fitness ang ilan sa mga pag-aaral na ito, at bawat isa ay may mga kalamangan at kahinaan nito.
Higit na partikular, ang mga pakinabang ng pagsasanay sa balanse at isang mas binuo na core, ayon sa isang pag-aaral sa magasing "Strength and Condition Research": "Dahil ang mga kasanayan sa motor ay madalas na hindi balanse, samakatuwid, ang higit na katatagan ng core ay lumilikha ng isang batayan para sa pagpapabuti ng lakas..Upper at lower limbs."Karaniwan, kung ang iyong core ay mas malakas, ang iyong mga braso at binti ay maaaring gumana nang mas epektibo.
Maaaring gamitin ang ProPilot para sa 31.8 at 35mm na mga handlebar, at may kasama silang spacer upang ma-accommodate ang dalawang laki na ito.Ang pag-setup ay napaka-simple, ngunit nakita kong mas kapaki-pakinabang ang video kaysa sa nakasulat na mga tagubilin.Gaya ng ipinapakita sa larawan, ang pinakamahalagang bahagi ay ang tiyakin na ang bar ay maririnig na nag-click sa lugar, kung hindi, ikaw ay makaalis.Ang aking kit ay may kasamang isang set ng sliding sleeves, ngunit dahil mayroon akong isang pares ng sliding sleeves, ginamit ko ang mga ito sa halip.
Sa kolehiyo, nagtrabaho ako bilang isang personal na tagapagsanay sa loob ng maraming taon, kaya pamilyar ako sa maraming hindi matatag na sangkap (tulad ng mga bola ng BOSU at mga sinturon ng TRX).Matagal na akong hindi na-certify, at kinakalawang pa rin ang aking kaalaman, kaya nakipag-ugnayan ako kay Mike Durner, ang mountain bike instructor ng Mind Right Endurance, tungkol sa kanyang mga pananaw sa ProPilot at kung ano ang dapat gawin ng mga tao bago gamitin ang ProPilot.manibela.Sinabi ni Duna na siya ay isang tagahanga.
"Sa tingin ko ito ay talagang kapaki-pakinabang para sa katatagan ng core at balikat at lakas ng balikat/dibdib.Tungkol sa proseso ng paggamit ng ProPilot, ang gusto kong sabihin ay simula sa karaniwang mga push-up, ang susunod na hakbang ay ang paggamit ng TRX para sa mga push-up, at pagkatapos ay sa Bosu Push-up sa mga bagay na tulad niyan, at sa wakas ay lumipat sa ang pinakamadaling posisyon sa ProPilot.Pagkatapos, kapag ginamit mo ang ProPilot, maaari kang maging ganap na baliw at ihakbang ang iyong mga paa sa TRX."
Nagkomento din si Mike sa TRGGR grip."Theoretically, kung mas malakas ang iyong forearm, mas madarama mo ang barbell/grip, manatiling mas nakakarelaks, at magkaroon ng mas mahusay na pagtitiis sa mga kalamnan na ito sa panahon ng matagal na pagbaba."
Kahit na sa pinakasimpleng posisyon, kailangang gumawa ng ilang trabaho ang ProPilot.Sa personal, gusto ko ang pagsasanay na ito at mas kapana-panabik ito kaysa sa pagsisikap na aktwal na magbuhat ng mga timbang, marahil dahil ang mga benepisyong ito ay higit na nauugnay sa aking pangunahing isport, ang mountain biking.
Ang isang medyo nakakainis na feature tungkol sa ProPilot ay na sa tuwing gusto mong baguhin ang anggulo, kailangan mo ng 4mm hex wrench.Sa palagay ko hindi ito problema dahil nagbabago ito ayon sa pag-unlad, hindi sa tindi ng pagbabago, ngunit napapagod ang ilang user sa pinakamahirap na setting ng ProPilot at gustong bawasan ang intensity ng ehersisyo, kaya ang isang mas mabilis na paraan ng pagbabago ay maaaring kakailanganin ito.
Sa pangkalahatan, kung gagamit ka ng ProProlot sa tabla o push-up na posisyon, nagbibigay ito ng mapaghamong at kawili-wiling paraan ng pagsasanay sa katatagan.Wala akong planong i-install ang aking telepono sa ProPilot para manood ng mga video, ngunit maaari akong pumili.
Upang ulitin ang nakaraang pangungusap, ang ProPilot ay talagang kapaki-pakinabang para sa pagsasanay sa posisyong ito.Ang mga pinahusay na push-up o plank exercises ay kalabisan, ngunit ang ProPilot ay masaya.Bagaman hindi na kailangang gumamit pa nito, dahil nangangailangan sila ng mga banda ng paglaban, at maaari mong gawin ang parehong mga pagsasanay nang hindi gumagamit ng kagamitan, gamit ang mga kapalit na bar, o gumagamit lamang ng mga banda ng paglaban.
Mayroon akong TRX belt na ibinigay sa akin ng aking kasosyo at gusto ko ito.Ang presyo ng TRX ay mas mababa kaysa sa presyo ng isang kumpletong ProPilot kit.Magagawa nito ang karamihan sa gawain ng ProPilot at maaaring magamit sa maraming iba pang iba't ibang pagsasanay.Seryoso, ang TRX ay kasalukuyang isa sa pinaka versatile at makapangyarihang fitness equipment, lalo na para sa core at stability exercises.
Gayunpaman, ang bawat isa ay may sariling motibasyon.Para sa ilang mountain bikers, ang ProPilot ay maaaring ang kailangan nila upang pasiglahin ang motibasyon.Gusto ko ring sabihin na ito ay isang kawili-wiling kagamitan sa fitness.Kung ikaw ay isang taong nangangailangan ng tiyak na pagganyak at kailangan mong gumawa ng talagang matindi at mapaghamong dibdib, tatlong paa, balikat at pangunahing ehersisyo, na maaaring mapabuti ang pagganap sa labas ng kalsada at kahit na maiwasan ang mga pinsala, maaari mong tiyak na subukan ang ProPilot.